Jak si zlepšit imunitu?

Slyšíme to poslední dobou ze všech stran.

IMUNITA.

Jedno z nejužívanějších slov dnešní doby.

Imunita je středobod všeho dobrého a bohužel i zlého v našem těle.

Moderní medicína, tradiční medicína, výživoví poradci, duševní kouči, farmaceutický nebo alternativní medicínský průmysl. Všichni mají vzácnou shodu: pracujte na své imunitě. Posilujte ji. Jakkoliv můžete, zlepšujte ji.

Proč? Primárně díky silné imunitě předcházíme nemocem a zdravotním problémům. Vzpomeňte si na Covid. Nikdo se neshodl na ničem jen s výjimkou imunity, jako nejlepší prevenci proti tomuto onemocnění.

Naše imunita určuje, jak úspěšně se vyhneme virům a baktériím kolem nás a jak velká nebo malá bude šance, že se v našem těle projeví nebo nebo neprojeví “spící” zdravotní problémy.

Imunita přímo ovlivňuje kvalitu našeho života a to nejen fyzicky, ale výsledně hlavně psychicky. Proto ideální cesta pro posilování životního stylu není jen o fyzickém zdravém zdravotním stylu (co jíme, kolik máme pohybu, kolik toho naspíme, etc.), ale hodně o psychickém zdravém životním stylu (jak se bráníme stresu, jak odpočíváme, jaké životní hodnoty máme, etc.).

Každý hledáme ideální mix. Někdo hodně cvičí a sportuje, někdo dbá na zdravou stravu, jiný se otužuje, někdo jiný se věnuje dostatečnému přísunu vitamínů a živin, ostatní si hlídají spánek a relax a v hodně ideálním případě kombinujeme vše zmíněné.

Je nám jasné, že kombinovat vše potřebné zvládne jen málokdo.

Proto by nás zajímalo, jak to vnímáte vy?

Jak řešíte posilování imunity vy?

Co považujete za nejdůležitější?

A co považujete za nejjednodušší způsob, jak ideálně a hlavně každodenně posilovat svou imunitu? Je to cvičení nebo třeba dostatečná konzumace ovoce? Něco jiného?

Pokud imunitu příliš neřešíte, co by vás přimělo, abyste s tím začali? Co by vám pomohlo? Zajímají nás spíš příklady pozitivní motivace než strašení.

Museli jste někdy řešit problémy s nedostatečnou imunitou a jak?

Kdo je v tomto směru pro vás ta největší autorita? Koho budete poslouchat a proč?

Tak jako vždy, forma je na vás. Piště, maluje foťte, prostě cokoliv vás napadne.

Posílejte své postřehy, nebo postřehy svých známých, rodiny či kamarádů.

Sdílejte s námi vaše zvyky a přesvědčení ve vztahu k ovoci.

Pro tři nejzajímavějších příspěvky máme připraveno po deseti tisících a pro dalších deset po dvou tisících.

Tak držíme palce a díky.

Váš tým Future Bakery.